|
|
|
ATLETİZM SPORU
Atletizm Sporu Hakkında Bilgi için tıklayınız
Atletizm Sporu Koşular Hakkında Bilgi için tıklayınız
Atletizm Sporu Atlamalar Hakkında Bilgi için tıklayınız
Atletizm Sporu Yürüyüş Hakkında Bilgi için tıklayınız
Atletizm Sporu Çoklu Yarışmalar Hakkında Bilgi için
tıklayınız
Atletizm Sporu Fotoğrafları için tıklayınız
YÜRÜYÜŞ :
Yürüyüş yarışları hem pistte , hem de yolda
yapılabilir. Uluslararası yürüyüş yarışmalarında
ve olimpiyatlarda erkeklerde 20-50km ; bayanlarda 10km
üzerinden yapılır. 20km den daha uzun mesafeli uluslar
arası yarışmalarda 5 km aralı su istasyonları bulunur.
Böylece yürüyüşçülerin terleme sonucu fazla su
kaybetmelerinden doğacak sakıncalar önlenmiş olur.
Yürüyüşçüler nasırlara karşı kalın çorap giyerler.
Sağlam dayanıklı ayakkabı kullanırlar.
Yürüyüş , adımların yerle bağlantıyı sürekli
tutacak şekilde atıldığı bir ilerleme şeklidir. Başka
bir deyişle arkadaki ayağın baş parmağı öndeki ayağın
topuğu yere değmeden yerden kalkmaz. Bu bağlantıyı
sağlamak ya da sağlamamak arasındaki ayrım çok küçük
olduğundan hakemler yarışın belirli zamanlarında
yarışçıların ayaklarını gözlerler. Ayrıca her adımda
bacak dizden düzleştirilmelidir. Hakemler kurallara
aykırı yürüyen yarışmacıları diskalifiye etme yetkisine
sahiptir.
Yürüyüşçülerin kalça hareketi biraz garip görünse
de belirli bir amacı vardır. Wiggle denen
hareketle kalçalar kıvrılarak normal yürüyüşte mümkün
olandan daha uzun adımlar elde edilir. Gövde dik
durmalıdır. Öne eğilmek adım uzunluğunu engeller. Bütün
hareketler yumuşak olmalıdır. Sert hareketli bir
yürüyücü her adımda boşuna enerji harcar. Kilometrede
1100 adım atıldığı düşünülürse sertlik yüzünden büyük
bir enerjinin boşa harcandığı kolayca anlaşılır. |
|
|
